The similarity between dissertation and shit:
- They both make you sick
- They both need to push hard to get outcomes
- They both require a massive incomes first
- They both need paper
- The outcomes are both nothing like the incomes (otherwise you ether plagiarize or dyspepsia
- The outcomes are both highly abstract and directly proportion to the incomes
- They both make you felt a great sense of achievement when you finally managed to do that
- They both required a deadline and make you feel guilty if everyone else is doing that except you.
- They both can never be copied
- They both various between individuals and highly mirror to your personality and styles
- They both … OMG too many!!!!
- 从不刻意做运动
但是每天都有体力活动
当需要运动的时候
是自己所喜欢的运动
- 都有个花园
- 知道如何安排生活
- 知道如何减慢生活节奏
- 人生最可怕的2个时间段:出生与退休
- 8成饱饭
- 绿色食品,豆子与坚果类,小红酒
- 家庭联系,朋友,
熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。$ U0 U! Z$ M+ N
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睡觉的诀窍新浪乐居( i% `5 _' y) v+ z( c
根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。
2 J: [! P" h9 O- _新浪乐居论坛 通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们 需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于 六个钟头。
6 s* H' }' d房产论坛,装修论坛,业主论坛 买房,购房,装修论坛,房产论坛: s) ?8 i8 J/ ]
就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓"水火既济",豁然一下,那你睡 眠够了,精神百倍。
) ^ Y+ {' o0 H J房产论坛,装修论坛,业主论坛 所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡 着。
- b! L0 T/ F( K/ A买房,购房,装修论坛,房产论坛 过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟, 五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。
5 r7 L4 K$ {3 Y2 O8 ^ 所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。
2 p7 t1 N8 V& H 不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实 际上是你没有经验。
9 k% ~% H' g睡眠与养生
% k; E* F' b |2 ] 一、睡眠的规则
6 o5 w5 j$ `7 w买房,购房,装修论坛,房产论坛 战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠 帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。"新浪乐居论坛' Q$ \; s/ I+ u
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开 始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休 息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
5 N6 U' v) H' C 睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞, 一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
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+ t8 x. j" S/ }# \tj.bbs.house.sina.com.cn 植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细 胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。 人在太阳面前小如微尘,"与太阳对着干"是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。买房,购房,装修论坛,房产论坛6 Z+ g$ g8 { }* B
现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。新浪乐居# F3 b, n5 S
二、睡眠与疾病
$ R' o' o% K7 Ftj.bbs.house.sina.com.cn
7 k: n9 I" ~: j买房,购房,装修论坛,房产论坛 现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成"四大病":水果病、冰箱病、电 视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。买房,购房,装修论坛,房产论坛- q3 u f9 {" l2 z" Y
子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为 一家,23点胆经开了, 如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易 患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁,胆经渐旺人如不卧,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石,如果 把胆给摘了,一摘就胆怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本系统的巨大潜能把它化掉。买房,购房,装修论坛,房产论坛9 _. q9 U
丑时肝经最旺,丑时(1:00—3:00)不眠,肝 无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病,现在有些人肝不太好,特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳,大都是因为违反自 然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治,乙肝就很难治。乙肝病毒携带者,是由于晚上经常不睡觉,人太虚弱了,也就是说秩序太乱了,病毒已经到了细胞里 了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面,但是现在它还没有能力造成肝炎,当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎,乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间 的关系,不聪明的人就是应该被淘汰的人。tj.bbs.house.sina.com.cn5 K9 |1 j: a
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垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害?房产论坛,装修论坛,业主论坛8 | R5 m' Z! q
4 _1 O1 i' v房产论坛,装修论坛,业主论坛 肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣, 耳聋,胸肋胀痛,女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。房产论坛,装修论坛,业主论坛! J' n* r" \
肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、 皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。# c6 V% k# [4 G5 N
肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流 泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
3 J2 j4 ?2 P& W4 W新浪乐居 肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易 造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。新浪乐居论坛8 O, w% W0 B6 y: {- w
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肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液 的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
/ \) E! I买房,购房,装修论坛,房产论坛 肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃不和,由于肝助脾胃消化,由于肝气太虚不能助脾胃消化,使人 脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。
" j" o5 L. K. C新浪乐居 肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状,易导致牛皮癣等 各种皮肤病。
) T, Y/ i6 R" {2 {房产论坛,装修论坛,业主论坛 肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙 病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。
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三、睡眠的方法
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交通规则——你不懂就容易出事故。比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,"躺下去回血,站起来供血"。如果你 每晚22点钟左右躺下, 静静得不要说话,到23点 的时候,也就睡着了。肝胆开始回血,把有毒的血过滤掉,产生新鲜的血液,到一百岁也没有胆结石,也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生 不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。tj.bbs.house.sina.com.cn9 Z- I7 J5 @* C
在欧洲地区,平均四个人就有一个肝炎病毒携带者,这就叫不懂规则。睡前半小时最好 不要讲话,睡觉的时候更不要说话,如一说话,肺经动,然后心经又动,(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态,所以就很难入睡。
% C. W( J. u1 y- H6 D房产论坛,装修论坛,业主论坛 21:00—23:00为亥时。亥 时三焦经旺,三焦通百脉。亥时入眠,百脉皆得濡养,故百岁老人得共同特点即21:00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好,应做到早睡早期。tj.bbs.house.sina.com.cn- S6 p% }- V) _. Z
睡觉要关窗,不能开风扇、不能开空调,人生病很多都与此有关,因为人在睡眠之中, 气血流通缓慢,体温下降,人体会在表面形成一种阳气层,这种阳气层它使人叫"鬼魅不侵",什么意思呢,阳气足的人,不做恶梦,就是这种阳气,占了上风。开 空调,开风扇,情况就不一样了,开窗户,窗户走的是风,风入的是筋,如果开空调,也有风,风入筋,寒入骨,早上起来,身上发黄,脸发黄,脖子后面那条筋发 硬,骨节酸痛,甚至有人就开始发烧,这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故,这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗,不开空调,不开风扇,连房门也关 上,效果最好,如果热,把房门打开,把窗户关上,效果就差了一点,但是他不至于第二天早上起来浑身乏力,后背僵硬.
% G* k# H$ B3 C1 V" L1 X 有人把客厅的空调开开了,把卧室的门打开,和直接开空调睡觉是差不多的,开了空调以后,空调那 个寒进了骨了,所以心里发冷,心在哪,心在脑髓,脑为髓之海,骨髓里有寒,那肯定心里就寒了,怎么办,补肾阳、补中气,什么时候补到心里不冷,烧就退了, 寒走出去了。买房,购房,装修论坛,房产论坛' U1 {4 X9 h, }" X
; |5 c9 ?% Q 睡觉要尽量早睡,睡得晚,伤了少阳之气,必然第二天是疲倦无力,要关上窗户,不开空调、电扇,保护阳气。
. ~: j$ r% x& E" k新浪乐居论坛 肝胆在下焦,如果胃出现问题的时候,他就会出现寝睡不安,一个是胃寒,如果这个人胃阳本来就不 足,过多的喝绿茶,就会出现胃寒,胃寒的时候人是睡不好觉的,或者吃带泥沙之物过多,胃隐隐作寒,肯定是睡不好;新浪乐居( u* d9 {6 h# Y
再一个是胃热,就是热气往上走,嘴里喘的都是热气,像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥,口干舌燥,胃里感觉到燥;新浪乐居论坛& n* S2 k- h- o! c6 A
还有一个就是胃厚,气味的味,胃厚,这种情况就是吃了这种厚腻的味道,有人吃海 鲜、吃鱼、吃炖鸡,味道好鲜美,吃多了,美味不可多用,这些东西在里面要稀释它,不稀释它,它在里面味太厚了,所以这个也睡不好觉;
g4 r4 I4 Y, Y! d新浪乐居论坛 再一个腹涨,腹是涨鼓鼓的,也睡不着,翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚,冒冷汗,这也睡不好觉,这些原 因都可能形成胃不宁,胃不宁就睡不好。房产论坛,装修论坛,业主论坛! a; Q2 l F
睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是 肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。买房,购房,装修论坛,房产论坛% C! O7 z6 } b, I# t; E
7 q* G+ W* B 睡眠法因人而异,下面介绍3种做法:
* Z7 i; C6 v+ w新浪乐居论坛
: c2 Q5 E( V新浪乐居 1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到 了想睡觉时倒下便睡。新浪乐居论坛/ H0 l& T
2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。
( @1 b, }$ n新浪乐居论坛 3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。
: W% I" X) X( v: {* J7 g新浪乐居 睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳 气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就 很难发动人体阳气,人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起,会形成淫气,严重损害人的身心健康。买房,购房,装修论坛,房产论坛: p: y, a5 z
9 ~7 h6 B/ O 早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候,人体需要把代谢的浊物排出体外,此时如果不起床,大肠得不到充分活动,无法很好的完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素, 危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺,9点 到11点人体脾经最旺, 这时人的消化吸收运化的能力最好,如果这时还不起床,人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜,人体在最佳吸收营养时间得不到营养,长期以来会患脾胃疾病,造成营养不 良、中气塌陷。所以千万不要赖床,赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉,而应按时起床,历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯,比如华盛顿、拿破 仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益,俗话说:"三天早起,一天工"。tj.bbs.house.sina.com.cn9 L# `# z& u7 G' r
现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻 炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市),这些气对人体损伤是很严重的。买房,购房,装修论坛,房产论坛1 i8 Z9 h6 m& j+ k, t
养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。
. `3 H9 Z4 `0 i新浪乐居 三事中睡眠第一。然胃纳不和者,夜眠不安,故以通便利为第二。而饮食无节,饥饱过度者,肠胃必受伤,而营养日减。睡以安神为主, 神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足。新浪乐居论坛7 S% |$ |7 w
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睡眠中不可忽视的疾病警告
* Q9 W1 s' Q房产论坛,装修论坛,业主论坛 应注意:5 H8 f2 m$ S3 A/ T5 X
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(一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安 眠药片助睡。新浪乐居, ^$ r0 |2 T7 w( ]' ^
(二)枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。tj.bbs.house.sina.com.cn1 a( b# j, z. q
(三)如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。房产论坛,装修论坛,业主论坛1 m1 e# p( \, m
(四)如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则 元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。3 @) A4 s; j5 n
(五)夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝, 万望注意。
贫穷是一种习惯,富有也是一种习惯;失败是一种习惯,成功也是一种习惯。习惯决定命运!习惯能成就一个人,也能够摧毁一个人。成功习惯,重在培养!习惯是 由重复制造出来,并根据自然法则养成的。养成这50个好习惯,你将驾驭人生的小舟驶向成功的彼岸!
1、相信你自己
不是因 为有些事情难以做到,我们才失去自信;而是因为我们失去了自信,有些事情才显得难以做到。
2、在行动前设定目标
如果你不 知道你要去向何方,便不会取得什么惊世骇俗的成就。
3、比别人多做一点
没有一个人的才华是与生俱来的。在成功的道路上, 除了勤奋,是没有任何捷径可走的,在每个成功者的身上,都可以看到勤劳的好习惯。
4、不给思维拴上辔头
阻碍我们成功的, 不是我们未知的东西,而是我们已知的东西。
5、不浪费每一分钱
如果你养成了节俭的习惯,那么就意味着你具有控制自己 欲望的能力,意味着你已开始主宰你自己,意味着你正培养一些最重要的个人品质,即自力更生、独立自主,以及聪明机智和创造能力。换句话说,就意味着你有了 追求,你将会是一个卓有成就的人。
6、珍惜每一分钟
浪费时间是生命中最大的错误,也是最具毁灭性的力量。大量的机遇就蕴 含在点点滴滴的时间当中。浪费时间往往是绝望的开始,也是幸福生活的扼杀者……明天的幸福就寄寓在今天的时间中。
7、换个角度看问题
法 国雕塑家罗丹说过:"我们的生活里不是缺少美,而是缺少发现。"生活里有着许许多多美好的事物,许许多多的快乐,关键在于我们能不能发现。而要发现它,关 键在自己。
8、别怕犯错
世上没有万无一失的成功之路,动态的人生总带有很大的随机性,各要素往往变幻莫测,难以捉摸。所 以,要想成功就非得有不怕犯错的勇气不可。在不确定的环境里,冒险精神是最稀有的资源。
9、独立自主的习惯
淌自己的汗吃 自己的饭,自己的事自己干,靠天靠人靠祖宗,不算是好汉。
10、控制自己的情绪
先学会管理自己的情绪,才会管理好其他。
11、 诚信待人
诚实是一条自然法则,就像万有引力定律不可违背一样,诚实的定律也是不可违背的。违背的结果就是受到惩罚,不可逃脱的惩罚,或许 他们可以暂时地逃避,但最终却无法逃避公平。
12、信守你的承诺
信守承诺不仅是立身处世的一种高尚的品质和情操,更是在 体现对人尊重的同时,尊重了自己。
13、正确对待压力
世界上不存在任何没有压力的环境。要求生活中没有压力,就好比幻想 在没有摩擦力的地面上行走一样不可能,关键在于怎样对待压力。
14、不满足于现状
你惟一的限制就是在你的脑海中为自己所 设立的那个限制。
15、勇于承认错误
如果我对一件事情的处理方法不奏效,那么我相信我必定还有许多东西尚未学会,所以我 需要求助于别人,或是事情的后续发展会告诉我如何解决。不管如何,我首先得承认自己的错误,然后才能找到答案。
16、每天自省五分钟
那 个名叫"失败"的妈妈,其实不一定生得出名叫"成功"的孩子——除非她能先找到那位名为"反省"的爸爸。
17、不轻言放弃
千 万人的失败,都失败在做事不彻底;往往做到离成功还差一步,便终止不做了。
18、善于借助他人的力量
"孤掌难鸣",一个 初入社会生活的人,必须寻求他人的帮助,借他人之力,方便自己。
19、耐得住寂寞
毫无疑问,每一颗年轻的心都跳动着走向 辉煌的希望,然而辉煌不是天上掉馅饼,它靠的是辛勤耕耘,一番寂寞而又艰苦的劳作。
20、勇于说"不"
"不"这个字好 写,章节也简单,但拿到人与人之间,却很不容易被说出口。
21、笑对失败
失败只是一次经历,而绝不是人生。
22、 锻造勇敢的心
勇敢就是不屈不挠的精神,就是相信自己可以做到的勇气。
23、善于与人合作
单个人的力量是 有限的,只有与人合作,取人之长,补己之短,才能互惠互利,双方都从中获益。
24、每天学一点东西
许多人最大的弱点就是 想在顷刻之间成就丰功伟绩,这显然是不可能的。任何事情都是渐变的,只有持之以恒,只有坚持每天学一点东西,才能有助于一个人最后达到成功。
25、 马上行动
整个事件成功的秘诀在于,我们形成了立即行动的好习惯,因此才会站在时代潮流的前列;而另一些人的习惯是一直拖沓,直到时代超越 了他们,结果他们就被甩到后面去了。
26、珍惜你所拥有的
幸福就是此时你手中的这碗水。
27、不要忽视 细节
立大志,干大事,精神固然可嘉,但只有脚踏实地从小事做起,从点滴做起,心思细致,注意抓住细节,才能养成做大事所需要的那种严密周 到的作风。
28、不要自我设限
很多人在成长的过程中,由于遭受外界(包括家庭)太多的批评、打击和挫折,于是奋发向上的 热情被"自我设限",对失败习以为常,丧失了信心和再尝试的勇气,使体内蕴含的巨大潜能终生沉睡。
29、学会休息
休息绝 对不是什么事都不做,休息就是修补。
30、与人为善
帮助你的兄弟划船过河吧!瞧,你自己不也过河了?!
31、 善于发现别人的优点
人总是各有所长,各有所短,只有善于发现他人的优点,才能真正地使其为我所用。
32、赞美的习惯
如 果每个人都吐露内心深处的愿望,那个愿望就是:受到别人的赞美。
33、给别人说话的机会
上帝造人的时候,为什么只给人一 张嘴,却给人两个耳朵呢?那是为了我们少说多听。
34、微笑的习惯
在一个恰当的时候、恰当的场合,一个简单微笑可以创造 奇迹,一个简单的微笑可以使陷入僵局的事情豁然开朗。
35、注意仪表
成功的外表总能吸引人们的注意力,尤其是成功的神情 更能吸引人们的"赞许性的注意力"。
36、善于发挥语言的作用
会说话的人到哪里都会受到欢迎。善于发挥语言的作用,有助 于建立良好的人际关系,对你的事业、婚恋都有很大的帮助。
37、学会感恩
生活中我们应该学会感恩,感激祖国给了我们和 平,感激父母给了我们生命,感激他人给了我们帮助……生活中需要感恩的事情实在很多。常怀一颗感恩的心,才能体会到人生的幸福。
38、不 找任何借口
再妙的借口对于事情本身也没有丝毫的用处。许多人生中的失败,就是因为那些一直麻醉我们的借口。
39、不陷人 忧虑的沼泽地
"人生不如意事,十有八九",忧虑在所难免。但人们切不可沉溺于忧虑的泥潭中不能自拔,而应尽快调整心态和情绪,采取积极的 行动来改变已遭到改变的生活。
40、不要为小事发愁
人活在世界上只有短短几十年,却浪费了很多时间,去发愁一些一年 之内就会忘了的小事。
41、原谅他人的过错
水至清则无鱼,人至察则无徒。
42、不要太自负
一 个人就好像是一个分数,他的实际才能好比分子,而他对自己的估价好比分母,分母越大,则分数的值越小。
43、专注工作
专 注工作,不仅仅是为了对老板有个交代,更重要的一点,专注工作是一种使命,是一个职业人应具备的职业道德。
44、遵守时间
守 时是最大的礼貌。
45、在任何时候都留有余地
给他人留点余地,给缺憾留余地,实际上都是给自己留有余地。
46、 切忌喋喋不休
在所有阻碍家庭幸福与毁灭爱情的因素中,喋喋不休是最致使的。
47、多用"我们"这个词
用 "我们"代替"我",可以缩短你和大家的心理距离,促进彼此之间的感情交流。
48、主动与老板沟通
主动与老板沟通,一方 面会促进上司对你的了解,另一方面会让上司感到你对他的尊重,当机会来临时,上司首先想到的自然便是你了。
49、不谈论隐私
了 解别人的隐私是一件危险的事,更别说去谈论、传播了。
50、对别人的意见要尊重
克洛里是纽约的泰勒木材公司的推销员。他 承认:多年来,他总尖刻地指责那些大发脾气的木材检验人员的错误,虽然赢得了辩论,但这一点好处也没有。因为那些检验人员和"棒球裁判"一样,一旦判决下 去,他们绝不肯更改 [原始链接]