Saturday, April 24, 2010

How to sleep

The similarity between dissertation and shit:


 

  1. They both make you sick
  2. They both need to push hard to get outcomes
  3. They both require a massive incomes first
  4. They both need paper
  5. The outcomes are both nothing like the incomes (otherwise you ether plagiarize or dyspepsia
  6. The outcomes are both highly abstract and directly proportion to the incomes
  7. They both make you felt a great sense of achievement when you finally managed to do that
  8. They both required a deadline and make you feel guilty if everyone else is doing that except you.
  9. They both can never be copied
  10. They both various between individuals and highly mirror to your personality and styles
  11. They both … OMG too many!!!!


 


 

  1. 从不刻意做运动

但是每天都有体力活动

当需要运动的时候

是自己所喜欢的运动


 

  1. 都有个花园
  2. 知道如何安排生活
  3. 知道如何减慢生活节奏
  4. 人生最可怕的2个时间段:出生与退休
  5. 8成饱饭
  6. 绿色食品,豆子与坚果类,小红酒
  7. 家庭联系,朋友,


 

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。$ U0 U! Z$ M+ N
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  睡觉的诀窍新浪乐居( i% `5 _' y) v+ z( c
  根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。
2 J: [! P" h9 O- _新浪乐居论坛  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们 需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于 六个钟头。
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就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓"水火既济",豁然一下,那你睡 眠够了,精神百倍。
) ^  Y+ {' o0 H  J房产论坛,装修论坛,业主论坛  所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡 着。
- b! L0 T/ F( K/ A买房,购房,装修论坛,房产论坛  过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟, 五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。
5 r7 L4 K$ {3 Y2 O8 ^  所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。
2 p7 t1 N8 V& H  不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实 际上是你没有经验。
9 k% ~% H' g睡眠与养生
% k; E* F' b  |2 ]  一、睡眠的规则
6 o5 w5 j$ `7 w买房,购房,装修论坛,房产论坛  战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠 帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。"新浪乐居论坛' Q$ \; s/ I+ u
  晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开 始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休 息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
5 N6 U' v) H' C  睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞, 一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
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+ t8 x. j" S/ }# \tj.bbs.house.sina.com.cn  植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细 胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。 人在太阳面前小如微尘,"与太阳对着干"是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。买房,购房,装修论坛,房产论坛6 Z+ g$ g8 {  }* B
  现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。新浪乐居# F3 b, n5 S
  二、睡眠与疾病
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7 k: n9 I" ~: j买房,购房,装修论坛,房产论坛  现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成"四大病":水果病、冰箱病、电 视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。买房,购房,装修论坛,房产论坛- q3 u  f9 {" l2 z" Y
  子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为 一家,23点胆经开了, 如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易 患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁,胆经渐旺人如不卧,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石,如果 把胆给摘了,一摘就胆怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本系统的巨大潜能把它化掉。买房,购房,装修论坛,房产论坛9 _. q9 U
  丑时肝经最旺,丑时(1:00—3:00)不眠,肝 无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病,现在有些人肝不太好,特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳,大都是因为违反自 然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治,乙肝就很难治。乙肝病毒携带者,是由于晚上经常不睡觉,人太虚弱了,也就是说秩序太乱了,病毒已经到了细胞里 了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面,但是现在它还没有能力造成肝炎,当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎,乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间 的关系,不聪明的人就是应该被淘汰的人。tj.bbs.house.sina.com.cn5 K9 |1 j: a
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  垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害?房产论坛,装修论坛,业主论坛8 |  R5 m' Z! q

4 _1 O1 i' v房产论坛,装修论坛,业主论坛  肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣, 耳聋,胸肋胀痛,女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。房产论坛,装修论坛,业主论坛! J' n* r" \
  肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、 皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。# c6 V% k# [4 G5 N
  肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流 泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
3 J2 j4 ?2 P& W4 W新浪乐居  肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易 造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。新浪乐居论坛8 O, w% W0 B6 y: {- w
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  肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液 的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
/ \) E! I买房,购房,装修论坛,房产论坛  肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃不和,由于肝助脾胃消化,由于肝气太虚不能助脾胃消化,使人 脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。
" j" o5 L. K. C新浪乐居  肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状,易导致牛皮癣等 各种皮肤病。
) T, Y/ i6 R" {2 {房产论坛,装修论坛,业主论坛  肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙 病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。
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  三、睡眠的方法
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  交通规则——你不懂就容易出事故。比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,"躺下去回血,站起来供血"。如果你 每晚22点钟左右躺下, 静静得不要说话,到23点 的时候,也就睡着了。肝胆开始回血,把有毒的血过滤掉,产生新鲜的血液,到一百岁也没有胆结石,也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生 不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。tj.bbs.house.sina.com.cn9 Z- I7 J5 @* C
  在欧洲地区,平均四个人就有一个肝炎病毒携带者,这就叫不懂规则。睡前半小时最好 不要讲话,睡觉的时候更不要说话,如一说话,肺经动,然后心经又动,(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态,所以就很难入睡。
% C. W( J. u1 y- H6 D房产论坛,装修论坛,业主论坛  21:00—23:00为亥时。亥 时三焦经旺,三焦通百脉。亥时入眠,百脉皆得濡养,故百岁老人得共同特点即21:00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好,应做到早睡早期。tj.bbs.house.sina.com.cn- S6 p% }- V) _. Z
  睡觉要关窗,不能开风扇、不能开空调,人生病很多都与此有关,因为人在睡眠之中, 气血流通缓慢,体温下降,人体会在表面形成一种阳气层,这种阳气层它使人叫"鬼魅不侵",什么意思呢,阳气足的人,不做恶梦,就是这种阳气,占了上风。开 空调,开风扇,情况就不一样了,开窗户,窗户走的是风,风入的是筋,如果开空调,也有风,风入筋,寒入骨,早上起来,身上发黄,脸发黄,脖子后面那条筋发 硬,骨节酸痛,甚至有人就开始发烧,这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故,这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗,不开空调,不开风扇,连房门也关 上,效果最好,如果热,把房门打开,把窗户关上,效果就差了一点,但是他不至于第二天早上起来浑身乏力,后背僵硬.
% G* k# H$ B3 C1 V" L1 X  有人把客厅的空调开开了,把卧室的门打开,和直接开空调睡觉是差不多的,开了空调以后,空调那 个寒进了骨了,所以心里发冷,心在哪,心在脑髓,脑为髓之海,骨髓里有寒,那肯定心里就寒了,怎么办,补肾阳、补中气,什么时候补到心里不冷,烧就退了, 寒走出去了。买房,购房,装修论坛,房产论坛' U1 {4 X9 h, }" X

; |5 c9 ?% Q  睡觉要尽量早睡,睡得晚,伤了少阳之气,必然第二天是疲倦无力,要关上窗户,不开空调、电扇,保护阳气。
. ~: j$ r% x& E" k新浪乐居论坛  肝胆在下焦,如果胃出现问题的时候,他就会出现寝睡不安,一个是胃寒,如果这个人胃阳本来就不 足,过多的喝绿茶,就会出现胃寒,胃寒的时候人是睡不好觉的,或者吃带泥沙之物过多,胃隐隐作寒,肯定是睡不好;新浪乐居( u* d9 {6 h# Y
  再一个是胃热,就是热气往上走,嘴里喘的都是热气,像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥,口干舌燥,胃里感觉到燥;新浪乐居论坛& n* S2 k- h- o! c6 A
  还有一个就是胃厚,气味的味,胃厚,这种情况就是吃了这种厚腻的味道,有人吃海 鲜、吃鱼、吃炖鸡,味道好鲜美,吃多了,美味不可多用,这些东西在里面要稀释它,不稀释它,它在里面味太厚了,所以这个也睡不好觉;
  g4 r4 I4 Y, Y! d新浪乐居论坛  再一个腹涨,腹是涨鼓鼓的,也睡不着,翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚,冒冷汗,这也睡不好觉,这些原 因都可能形成胃不宁,胃不宁就睡不好。房产论坛,装修论坛,业主论坛! a; Q2 l  F
  睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是 肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。买房,购房,装修论坛,房产论坛% C! O7 z6 }  b, I# t; E

7 q* G+ W* B  睡眠法因人而异,下面介绍3种做法:
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: c2 Q5 E( V新浪乐居  1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到 了想睡觉时倒下便睡。新浪乐居论坛/ H0 l& T
  2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。
( @1 b, }$ n新浪乐居论坛  3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。
: W% I" X) X( v: {* J7 g新浪乐居  睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳 气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就 很难发动人体阳气,人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起,会形成淫气,严重损害人的身心健康。买房,购房,装修论坛,房产论坛: p: y, a5 z

9 ~7 h6 B/ O  早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候,人体需要把代谢的浊物排出体外,此时如果不起床,大肠得不到充分活动,无法很好的完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素, 危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺,9点 到11点人体脾经最旺, 这时人的消化吸收运化的能力最好,如果这时还不起床,人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜,人体在最佳吸收营养时间得不到营养,长期以来会患脾胃疾病,造成营养不 良、中气塌陷。所以千万不要赖床,赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉,而应按时起床,历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯,比如华盛顿、拿破 仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益,俗话说:"三天早起,一天工"。tj.bbs.house.sina.com.cn9 L# `# z& u7 G' r
  现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻 炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市),这些气对人体损伤是很严重的。买房,购房,装修论坛,房产论坛1 i8 Z9 h6 m& j+ k, t
  养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。
. `3 H9 Z4 `0 i新浪乐居  三事中睡眠第一。然胃纳不和者,夜眠不安,故以通便利为第二。而饮食无节,饥饱过度者,肠胃必受伤,而营养日减。睡以安神为主, 神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足。新浪乐居论坛7 S% |$ |7 w
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  睡眠中不可忽视的疾病警告
* Q9 W1 s' Q房产论坛,装修论坛,业主论坛  应注意:5 H8 f2 m$ S3 A/ T5 X
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  (一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安 眠药片助睡。新浪乐居, ^$ r0 |2 T7 w( ]' ^
  (二)枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。tj.bbs.house.sina.com.cn1 a( b# j, z. q
  (三)如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。房产论坛,装修论坛,业主论坛1 m1 e# p( \, m
  (四)如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则 元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。3 @) A4 s; j5 n
  (五)夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝, 万望注意。


 

贫穷是一种习惯,富有也是一种习惯;失败是一种习惯,成功也是一种习惯。习惯决定命运!习惯能成就一个人,也能够摧毁一个人。成功习惯,重在培养!习惯是 由重复制造出来,并根据自然法则养成的。养成这50个好习惯,你将驾驭人生的小舟驶向成功的彼岸!

1、相信你自己

不是因 为有些事情难以做到,我们才失去自信;而是因为我们失去了自信,有些事情才显得难以做到。

2、在行动前设定目标

如果你不 知道你要去向何方,便不会取得什么惊世骇俗的成就。

3、比别人多做一点

没有一个人的才华是与生俱来的。在成功的道路上, 除了勤奋,是没有任何捷径可走的,在每个成功者的身上,都可以看到勤劳的好习惯。

4、不给思维拴上辔头

阻碍我们成功的, 不是我们未知的东西,而是我们已知的东西。

5、不浪费每一分钱

  如果你养成了节俭的习惯,那么就意味着你具有控制自己 欲望的能力,意味着你已开始主宰你自己,意味着你正培养一些最重要的个人品质,即自力更生、独立自主,以及聪明机智和创造能力。换句话说,就意味着你有了 追求,你将会是一个卓有成就的人。

6、珍惜每一分钟

浪费时间是生命中最大的错误,也是最具毁灭性的力量。大量的机遇就蕴 含在点点滴滴的时间当中。浪费时间往往是绝望的开始,也是幸福生活的扼杀者……明天的幸福就寄寓在今天的时间中。

7、换个角度看问题

法 国雕塑家罗丹说过:"我们的生活里不是缺少美,而是缺少发现。"生活里有着许许多多美好的事物,许许多多的快乐,关键在于我们能不能发现。而要发现它,关 键在自己。

8、别怕犯错

世上没有万无一失的成功之路,动态的人生总带有很大的随机性,各要素往往变幻莫测,难以捉摸。所 以,要想成功就非得有不怕犯错的勇气不可。在不确定的环境里,冒险精神是最稀有的资源。

9、独立自主的习惯

淌自己的汗吃 自己的饭,自己的事自己干,靠天靠人靠祖宗,不算是好汉。

10、控制自己的情绪

先学会管理自己的情绪,才会管理好其他。

11、 诚信待人

诚实是一条自然法则,就像万有引力定律不可违背一样,诚实的定律也是不可违背的。违背的结果就是受到惩罚,不可逃脱的惩罚,或许 他们可以暂时地逃避,但最终却无法逃避公平。

12、信守你的承诺

信守承诺不仅是立身处世的一种高尚的品质和情操,更是在 体现对人尊重的同时,尊重了自己。

13、正确对待压力

世界上不存在任何没有压力的环境。要求生活中没有压力,就好比幻想 在没有摩擦力的地面上行走一样不可能,关键在于怎样对待压力。

14、不满足于现状

你惟一的限制就是在你的脑海中为自己所 设立的那个限制。

15、勇于承认错误

如果我对一件事情的处理方法不奏效,那么我相信我必定还有许多东西尚未学会,所以我 需要求助于别人,或是事情的后续发展会告诉我如何解决。不管如何,我首先得承认自己的错误,然后才能找到答案。

16、每天自省五分钟

那 个名叫"失败"的妈妈,其实不一定生得出名叫"成功"的孩子——除非她能先找到那位名为"反省"的爸爸。

17、不轻言放弃

千 万人的失败,都失败在做事不彻底;往往做到离成功还差一步,便终止不做了。

18、善于借助他人的力量

"孤掌难鸣",一个 初入社会生活的人,必须寻求他人的帮助,借他人之力,方便自己。

19、耐得住寂寞

毫无疑问,每一颗年轻的心都跳动着走向 辉煌的希望,然而辉煌不是天上掉馅饼,它靠的是辛勤耕耘,一番寂寞而又艰苦的劳作。

20、勇于说"不"

"不"这个字好 写,章节也简单,但拿到人与人之间,却很不容易被说出口。

21、笑对失败

失败只是一次经历,而绝不是人生。

22、 锻造勇敢的心

勇敢就是不屈不挠的精神,就是相信自己可以做到的勇气。

23、善于与人合作

单个人的力量是 有限的,只有与人合作,取人之长,补己之短,才能互惠互利,双方都从中获益。

24、每天学一点东西

许多人最大的弱点就是 想在顷刻之间成就丰功伟绩,这显然是不可能的。任何事情都是渐变的,只有持之以恒,只有坚持每天学一点东西,才能有助于一个人最后达到成功。

25、 马上行动

整个事件成功的秘诀在于,我们形成了立即行动的好习惯,因此才会站在时代潮流的前列;而另一些人的习惯是一直拖沓,直到时代超越 了他们,结果他们就被甩到后面去了。

26、珍惜你所拥有的

幸福就是此时你手中的这碗水。

27、不要忽视 细节

立大志,干大事,精神固然可嘉,但只有脚踏实地从小事做起,从点滴做起,心思细致,注意抓住细节,才能养成做大事所需要的那种严密周 到的作风。

28、不要自我设限

很多人在成长的过程中,由于遭受外界(包括家庭)太多的批评、打击和挫折,于是奋发向上的 热情被"自我设限",对失败习以为常,丧失了信心和再尝试的勇气,使体内蕴含的巨大潜能终生沉睡。

29、学会休息

休息绝 对不是什么事都不做,休息就是修补。

30、与人为善

帮助你的兄弟划船过河吧!瞧,你自己不也过河了?!

31、 善于发现别人的优点

人总是各有所长,各有所短,只有善于发现他人的优点,才能真正地使其为我所用。

32、赞美的习惯

如 果每个人都吐露内心深处的愿望,那个愿望就是:受到别人的赞美。

33、给别人说话的机会

上帝造人的时候,为什么只给人一 张嘴,却给人两个耳朵呢?那是为了我们少说多听。

34、微笑的习惯

在一个恰当的时候、恰当的场合,一个简单微笑可以创造 奇迹,一个简单的微笑可以使陷入僵局的事情豁然开朗。

35、注意仪表

成功的外表总能吸引人们的注意力,尤其是成功的神情 更能吸引人们的"赞许性的注意力"。

36、善于发挥语言的作用

会说话的人到哪里都会受到欢迎。善于发挥语言的作用,有助 于建立良好的人际关系,对你的事业、婚恋都有很大的帮助。

37、学会感恩

生活中我们应该学会感恩,感激祖国给了我们和 平,感激父母给了我们生命,感激他人给了我们帮助……生活中需要感恩的事情实在很多。常怀一颗感恩的心,才能体会到人生的幸福。

38、不 找任何借口

再妙的借口对于事情本身也没有丝毫的用处。许多人生中的失败,就是因为那些一直麻醉我们的借口。

39、不陷人 忧虑的沼泽地

"人生不如意事,十有八九",忧虑在所难免。但人们切不可沉溺于忧虑的泥潭中不能自拔,而应尽快调整心态和情绪,采取积极的 行动来改变已遭到改变的生活。

40、不要为小事发愁

  人活在世界上只有短短几十年,却浪费了很多时间,去发愁一些一年 之内就会忘了的小事。

41、原谅他人的过错

水至清则无鱼,人至察则无徒。

42、不要太自负

一 个人就好像是一个分数,他的实际才能好比分子,而他对自己的估价好比分母,分母越大,则分数的值越小。

43、专注工作

专 注工作,不仅仅是为了对老板有个交代,更重要的一点,专注工作是一种使命,是一个职业人应具备的职业道德。

44、遵守时间

守 时是最大的礼貌。

45、在任何时候都留有余地

给他人留点余地,给缺憾留余地,实际上都是给自己留有余地。

46、 切忌喋喋不休

在所有阻碍家庭幸福与毁灭爱情的因素中,喋喋不休是最致使的。

47、多用"我们"这个词

用 "我们"代替"我",可以缩短你和大家的心理距离,促进彼此之间的感情交流。

48、主动与老板沟通

主动与老板沟通,一方 面会促进上司对你的了解,另一方面会让上司感到你对他的尊重,当机会来临时,上司首先想到的自然便是你了。

49、不谈论隐私

了 解别人的隐私是一件危险的事,更别说去谈论、传播了。

50、对别人的意见要尊重

克洛里是纽约的泰勒木材公司的推销员。他 承认:多年来,他总尖刻地指责那些大发脾气的木材检验人员的错误,虽然赢得了辩论,但这一点好处也没有。因为那些检验人员和"棒球裁判"一样,一旦判决下 去,他们绝不肯更改 
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Friday, April 23, 2010

Beauty

美女,应以花为貌,以鸟为声,以月为神,以玉为骨,以冰雪为肤,以秋水为姿,以诗词为心......

Creation space,

Where ideas that might become true and therefore change the world.

全角度,可伸缩照相机架,轻便,远端可控。

唯一的问题是镜头的预览于监控

Monday, April 5, 2010

the Great British museum

我今天去了伦敦。很是看了些博物馆。大英博物馆。我呆到了他们赶人。只是还没有看完。明天打算一个人再去。貌似我有永远喂不饱的好奇心和求知欲。

花了4镑租了个语音解说,然后就忘了一切吧自己完全陷入到博物馆的环境里去了,更确切的说,是全世界那神奇,丰富,美妙无比的历史。最后腿都快断了……

明天还想去看完它们,然后还有美术馆……结果发现,里面绝大多数,或者更具体说是亚洲区全是中国拉去的!让我看在眼里,疼在单上。甚至还大言不惭的说这个是从圆明园拉过来的,那个是吴哥窟,还花了五分钟在语音导游里解释如果不是xx伯爵当年这么干了,很难想象现在你可以站在这么近的距离如此观赏这些保持这般完好的优秀文物……气结寡言

不过看着全世界其他地方都有被“借、拿、取”来的文物,也便慢慢释然了

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